<跟團游>西藏【藏美時光】拉薩布達拉宮雅魯藏布峽谷羊卓雍錯桃花溝10日

乘航班抵達西寧（航班待定，轉機），接機后入住酒店做適應性休息，也可自行前往西寧市區水井巷市場、莫高街步行街品嘗當地特色名小吃（自由活動請注意安全）。西寧市區海拔2261米，氣候宜人，早晚溫差大，請帶適合衣物出行。初到高原，請不要劇烈運動、青海比較干燥要多喝水、保證充足休息。

【西寧小吃推薦】（水井巷市場、莫高街步行街）：手抓羊肉、烤羊肉、羊雜碎、爆燜羊羔肉、酸奶、馓子、炒面片、燴面片、拉條、釀皮）。

【溫馨提示】

1.請攜帶有效證件，至少提前90分鐘以上到達相應航站樓集合。確保在參團期間保持通訊順暢，以便我們隨時與您聯系！機場我們有安排工作人員協助辦理登機手續，出發前一天工作人員會主動與客人聯系，如未聯系，請及時與我們聯系，避免影響行程。

2.西北屬于內陸不發達地區，各方面條件較為艱苦，與內地游一定的差距；西寧機場—西寧約30公里，約1小時。

根據火車的車次，前往西寧火車站。乘青藏旅游列車開始青藏鐵路精品游，在車廂中享受青藏高原自然風光和獨特景觀！

【溫馨提示】

1.由于青藏鐵路的特殊性，我們需要提前預留較長時間開始進站侯車；旅游車只能停在指定停車場，需步行抵達進站口。火車票供不應求，為確保旅客順利乘車，我們會根據實際情況臨時調整乘車車次，具體車次要乘車當天才能確認。火車硬臥，不指定（車次、車廂和上中下鋪）。火車票一經出票，不能改簽、不能退票。火車票默認為硬臥，如需要軟臥的客人，請提前與組團社說明，在條件允許的情況補齊相應差價進行升級。

2.火車上用餐條件有限，客人可乘車前，自備一些零食和水果。

青藏鐵路從可可西里橫穿而過，可以欣賞到可可西里獨特的野生動植物資源，如果幸運的話，可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源——瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，這是青藏鐵路線最高的地方，海拔達到5072米。晚上列車抵達朝圣者的天堂、心中的凈土、“日光城”——拉薩，司機在車站舉旗敬獻哈達接火車，游客們入住酒店做高原適應性休息。

【溫馨提示】

1.拉薩火車站規定，接站人員只能在拉薩火車站廣場外的馬路邊上舉接站牌接客人。西藏接送由當地接送中心負責安排，工作人員會與您提前聯系，請保證手機通暢；如果沒收到通知，請及時聯系我社工作人員。接站時無導游，由接站師傅直接安排前往拉薩市區酒店入住，我社會提前告知您酒店拿房方式，自行拿房入住酒店休息。導游會于22點前電話或短信通知明天的集合時間。

2.西藏酒店的前臺基本為藏族，可能會有語言溝通的障礙，酒店較內地相差較多，如果您的房間出現什么問題，請直接聯系酒店總臺或西藏當地緊急聯絡人為您解決。因西藏地區條件有限，酒店限時供應熱水，為了環保，西藏大部分酒店都使用太陽能水器（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間，排出管道中的涼水。熱水有時候可能不太熱，敬請諒解）。酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺聯系，請您注意保暖以防感冒。由于高原制氧效率低，有可能安排制氧機，拉薩的制氧時間大概從19:00-次日6:00不等，具體以酒店安排為準！

3.對于初次進藏的游客來說非常關鍵，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多休息、多飲水、多吃水果，不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。如出現明顯高原反應，可及時與導游聯系。外出時，請隨身攜帶身份證等有效證件，以備公安檢查。拉薩美食推薦地（天海夜市）。

早餐后，游覽世界上高海拔的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】（含門票，游覽約60分鐘），布達拉宮依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）,成為歷代達賴喇嘛的駐錫地和政教權利中心，以其極高的歷史價值和曠世寶藏聞名于世。后前往藏傳佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地【大昭寺廣場】，公元七世紀文成公主進藏時帶來的一尊釋迦牟尼十二歲等身金像被供奉于此，近距離體驗信徒們五體投地的虔誠。后前往【清政府駐藏衙門】（游覽約20分鐘）是清朝中央政府于雍正六年（1728）在西藏設立的第一座駐藏大臣衙門，供歷代駐藏大臣辦公和居住，距今已有三百多年的歷史。可以閑逛【八角街】，跟隨人潮洶涌的當地信徒一道轉經，體驗獨特的藏族宗教風俗，感受西藏的人文風土。之后您可以坐茶館、體驗藏地的民俗生活風情，自由活動完畢后，自行返回酒店休息！

【溫馨提示】

1.布達拉宮每天采取限量接待和定時定團參觀的政策，參觀布宮以具體預約時間為準；布宮批票參觀時間為機選，故有可能參觀布宮的時間與客人簽訂合同的參觀順序不一致，我社會根據布宮門票預約時間適當調整游覽的順序，但合同規定景點一個不少，請客人見諒！布達拉宮批票參觀名單為機選，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開參觀；可能同一批客人分不同批次，分不同時間段參觀布達拉宮現象，敬請理解！如果布達拉宮人流量太大，景區可能分1號線和2號線兩條線路進行參觀，具體參觀線路以布達拉宮管理處根據每天接待人數，隨機分配，不指定，以當天指定游覽線路為準！

2.布達拉宮為實名預約，請不要私自隨意預約，一旦預約錯誤，會造成無法參觀現象！布達拉宮批票有些名單不允許帶導游，故有時會可能沒有導游帶領參觀！在淡季或特殊情況下有可能需要客人協助和配合預約布宮門票，請務必仔細檢查參觀時間和名字和證件號碼，準確無誤后才能提交訂票。為了能夠正常參觀，敬請理解和配合！如需要大昭寺入內參觀，請提前1天在大昭寺微信小程序里預約參觀門票，費用自理。

3.此日請務必攜帶好自己的二代身份證原件或者戶口薄原件以及護照原件，所帶原件務必為報團時提供的證件號的有效證件，如因客人自身沒攜帶有效證件而無法正常參觀景點，損失由客人承擔責。

4.八角街可以近距離體驗信徒們五體投地的虔誠，但八角街手工藝品市場產品質量不一，請注意辨別，避免發生不必要的不愉快。集市有當地居民、商販販賣的土特產、工藝品等，不屬于旅行社可控范圍，盡量不要和當地居民起爭執。自由活動期間請保管好自身貴重物品，保護人身安全。

5.此日行程主要是寺廟參觀 ，請著裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫等裸露服裝。寺廟內禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務必注意。

6.由于保護文物的原因，布達拉宮的參觀時間必須在60分鐘以內，并且在參觀布達拉宮的時間內，導游不允許講解，請客人見諒，布達拉宮的講解導游會在參觀前或者參觀后給客人做講解。

7.布達拉宮停車場到大昭寺停車場車程在5分鐘左右，抵達大昭寺停車場后會走路20分鐘左右抵達大昭寺。全天約100公里，均在拉薩市區，車程約60分鐘，車程比較輕松。

早餐后，前往【財神廟-扎基寺】（游覽約30分鐘）寺廟雖小，但香火十分鼎盛。據說，這是拉薩城的護法神“吉祥天母”的世間化身，扎基寺的財神菩薩是西藏最靈驗的。因此，扎基寺便被認作是西藏唯一的財神廟。從拉薩起程，乘車前往林芝，走中國醉美【景觀公路】，它作為構成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，依托雪域高原壯美的自然景觀，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河！途徑【米拉隧道】，隨后前往工布江達縣進行午餐。午餐后到達【財神山-精靈之谷】（含門票，游覽約30分鐘）不僅是貴族阿沛家族所屬莊園所在地，也是財神甲嘎東贊所掌管財寶箱放置之處，素有財神山之稱，同時還是西藏唯一一處野生藏獼猴觀賞景區。景區以其物種繁多、種類豐富的自然資源而聞名，自古便是林芝地區的風水寶地，為藏獼猴的保護研究創造了條件，同時也為游人近距離觀賞野生猴群提供了場所。

特色晚餐【石鍋雞】此鍋用云母石鑿制而成，石鍋富含礦物微量元素，高溫作用下，鍋中的微量元素逐漸分解于湯中，不僅湯美肉嫩，更起到延緩衰老、增強體質之功效。

【溫馨提示】

1.西藏紫外線強，記得準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。林芝海拔也有所降低，不必擔心高原反應。但途經高海拔山口時，氣溫較低，不宜長時間停留。沿途用餐條件有限，餐廳菜系大多數為川菜，高壓鍋煮米飯稍微有點夾生，可以提前自備零食。沿途路邊攤點、景區購物點非我社控制，不屬于安排購物店，如有購買，產生任何糾紛或退貨我社不承擔任何責任。請謹慎購買！

2.因西藏特殊氣候條件，旅游車輛均不能開空調設施，因高原長時間行車，途中車輛負荷較大，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補救措施，敬請理解。

3.精靈之谷有藏獼猴：不可任意挑逗喂食，請務必藏好食品，保管好自己的貴重物品，防止猴子搶奪。不要逗猴子玩，也不要穿著紅色及鮮艷衣物，盡量避免在猴子面前掏包，注意安全！

4.全天約420公里，車程8小時左右，可自備一些水果和零食。

早餐后，前往【魯朗林海】（欣賞沿途風景）魯朗藏語意為“龍王谷”，云蒸霞蔚，大氣磅礴，風光優美，有高原江南的美譽。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構成了魯朗與眾不同的自然景觀，遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山。后前往【贈送桃花溝】（含門票，游覽約40分鐘），桃花溝因為有一片天然的野生桃林，桃花盛開在每年的3月，遍地都是美麗的桃花鋪滿整個山坡，此時寒意未盡，嬌嫩的桃花在皚皚雪山下卻顯得格外的柔媚。途經【雅尼濕地】（欣賞沿途風景），不僅有西藏常見的藍天白云雪山，也有江南的綠樹成蔭，雅尼濕地因雅魯藏布江和尼洋河交匯而形成，近處的濕地與水道交替，景色優美。雅尼濕地，一處最不像西藏的地方，近觀碧水、沙洲、綠樹；遠眺雪峰、群山、藍天。有著江南的煙雨迷離，又有著高原的圣潔壯美！后游覽【雅魯藏布大峽谷】（含門票和觀光車，游覽約2.5小時，車進車出），不僅以其深度、寬度名列世界峽谷之首，更以其豐富科學內涵及寶貴資源而引起世界科學家的矚目。峰與拐彎峽谷的組合，在世界峽谷河流發育史上十分罕見，這本身就是一種自然奇觀，天氣好的時候能看到海拔7782米世界第十五名高峰的南迦巴瓦峰。

【溫馨提示】

1.沿途司機和導游會根據沿途風光的特色適情況停車拍照。大家可以自行準備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長途坐車引起的不適。

2.大峽谷景區內配有專業講解員，觀光車是循環班車, 每個站點隨上隨下，請攜帶好隨身的物品，以免遺失在觀光車上。大峽谷景區自助餐是景區套餐，不是很好，不吃不退！

3.全天約380公里，車程約6小時。桃花溝為贈送景點，季節性非常強，受天氣影響非常大，如果錯過花期或非旅行社原因無法參觀，則自動取消，費用不變。

早餐后，前往【卡定溝天佛瀑布】（含門票，游覽約40分鐘）是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等。后前往【財神湖-思金拉措】（含門票，游覽約40分鐘）當地群眾稱為"財主百龍之王"居住的神湖，藏語意為具有威力的神湖，地形猶如聚寶盤，四周群峰簇擁，每年到了藏歷六月十五日那天，歷代班禪、達賴喇嘛以及直貢活佛都要來到思金拉措神湖祭拜，湖中投入許多金銀財寶以報神湖的恩賜。一路能經過藏族發源地山南，不走回頭路讓你領略不一樣的風光，可以遠眺【雍布拉康】位于西藏山南市乃東區澤當街道11公里的扎西次日山上。"雍布"意為"母鹿"，因扎西次山形似母鹿而得名，拉康"意為"神殿"，雍布拉康是西藏歷史上第一座宮殿。之后前往【扎西曲登寺】（游覽約20分鐘）其外墻的紅、白、黑三色象征著薩迦派的三怙主菩薩——文殊、觀音和金剛手。薩迦派也因此被稱為“花教”，雖然規模不大，但因其獨特的歷史和文化價值而聞名。晚上欣賞【山南非遺藏戲】（贈送）藏戲的藏語名叫“阿吉拉姆”，意思是“仙女姐妹”。據傳藏戲最早由七姐妹演出，劇目內容又多是佛經中的神話故事，故而得名。藏戲唱腔高亢雄渾，基本上是因人定曲，每句唱腔都有人聲幫和。2006年5月20日，藏戲經國務院批準列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。

【溫馨提示】

1.寺廟參觀請著裝不穿拖鞋、短褲、吊帶衫等裸露服裝。寺廟內禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務必注意！

2.山南非遺藏戲為贈送，不用不退，如果特殊情況不演出，無費用可退！今天入住扎西曲登民宿，室內公共衛生間，條件一般，敬請理解！

3.全天約420公里，車程約8小時。

早餐后，前往海拔4852米的【岡巴拉山】，崗巴拉雷達站建于此。站在山口時，被稱為天上圣湖之美譽的西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖】（含門票，游覽約40分鐘）映入眼簾，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天和朵朵白云融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉于這世外桃源般。參加【藏裝旅拍】（贈送，2 張電子版照片）換上美麗的藏裝在山頂上留下美好的回憶。游玩結束后，穿過古老村莊，可以看到傳統的藏式民居、奇怪的牛糞墻、淳樸的孩子，抵達拉薩后入住酒店休息。

【溫馨提示】

1.崗巴拉山口和羊卓雍措海拔高，不宜久停留，山口氣溫較低，請注意保暖。途中餐廳條件較差，大多數為川菜，高壓鍋煮米飯稍微有點夾生，請大家盡量克服。請備厚外套、暈車藥品及佐食。準備好相機、攝像機，充足電池，拍照請注意安全。

2.把圍著你的藏族人的牛羊照進去他可能要找你收錢；騎牛和騎馬都是有統一收費價格的，先講好價再騎，否則可能會漫天要價。羊湖旅拍和穿著藏裝游羊湖為贈送項目，不用不退。全天約220公里，車程約5小時。

乘車前往拉薩機場，乘飛機抵達重慶/成都/西安/昆明等機場（航班待定），后入住酒店休息。

【溫馨提示】

1.工作人員送客人前往拉薩機場，到達機場后請自行辦理登機手續。因為是拼車非獨立用車，所以存在等待現象，敬請諒解！離開西藏前，請再次檢查自己的所有物品是否齊全；請中午12點前辦理酒店退房手續。

2.到達中轉機場后，請提前聯系酒店，溝通接機事宜，以縮短等待時間；用車為住宿酒店安排，是拼車而非單獨派車，可能存在等待現象；抵達酒店后自行辦理入住手續，2人住1標間（如產生單房差請現付）；客人到達酒店后，請與前臺確認叫早或第二天乘機信息，以便安排車輛送站。

3.今天入住成都/重慶/西安/昆明等機場附近商務酒店，不指定中轉地，也有可能今天中轉抵達福建，以實際申請為準！

自行乘車前往機場（航班待定），乘機抵達廈門后自行回家，結束此次西藏之行！

【溫馨提示】

1.請與前臺確認叫早或乘機信息，以便酒店安排車輛送站，避免耽誤行程。

2.請中午12點前辦理酒店退房手續，退房前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。